Что вы получите от курса
Наш курс разработан, чтобы дать вам практические навыки и глубокое понимание Цигун.
Улучшение здоровья
Укрепите свое тело, улучшите гибкость и повысьте жизненный тонус.
Управление энергией
Научитесь чувствовать, направлять и культивировать свою внутреннюю энергию Ци.
Глубокие знания
Получите доступ к структурированным лекциям и практическим занятиям.
Гармония Пяти Элементов
Нажмите на элемент, чтобы услышать его звучание и настроиться на его энергию.
Программа курса
8 лекций, которые проведут вас от основ до продвинутых практик.
Учимся сбрасывать дневное напряжение через простое упражнение "вибрация" и возвращать себе ощущение легкости и покоя.
Знакомимся с практикой Ян-Ци. Учимся не просто представлять, а физически ощущать и накапливать энергию в теле через расслабление и наблюдение.
Открытие каналов пальцев рук и ног, комплекс подготовительных упражнений для позвоночника. Снимаем напряжение, "смазываем" суставы и возвращаем телу радость свободного движения.
Изучаем упражнение "Ребенок молится Будде". Учимся через благодарность успокаивать ум, раскрывать грудную клетку и находить тишину внутри.
Исследуем три положения рук в "Большом Дереве" и учимся работать с энергией на разных уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном.
Первое знакомство с Малым небесным кругом и детальное освоение Шоу-гун. Учимся правильно "закрывать" занятие, чтобы сохранить и усвоить накопленную энергию.
Создаем персональные комплексы и осваиваем лечебные методы: очищение энергии, гармонизация давления, укрепление зрения и пищеварения. Интегрируем цигун в повседневную жизнь.
Полный цикл I ступени: Большое Дерево, Ян-Ци и Малый небесный круг. Цигун как бесконечный путь самопознания, личной трансформации и доверия своему телу.
Путь к себе
Цигун — это не просто упражнения. Это древнее искусство саморегуляции, которое помогает обрести гармонию тела, дыхания и сознания. Наш курс создан с любовью и уважением к традициям, чтобы помочь вам найти свой собственный путь к здоровью и внутреннему балансу.